一日2食にしたら体重が2キロ減った

最近、ダイエットのため昼ご飯を抜くようにしています。そしたら、体重が2キロ減りました。

短期間ではっきり結果が出たのでびっくりしました。

以前はジョギングをしていたのですが、あまり成果が出ませんでした。

一日2食にするだけでこんなに違うものなのですね。

また、どうしてもお腹が空くときは昼食べる時もあります。その時はその代わりに夜を抜くようにしています。その点は柔軟にしています。しかしとりあえず一日2食は守るようにしています。

食費も減るので、節約にもなるかもしれません。

思えば30歳を越えたあたりから体重が増え、なかなか減らなくなりました。外国で油っこいものばかり食べていたのもそれに追い打ちをかけました。

しかし、なんとかあと数キロで60キロ台になるので、もう少し頑張りたいです。

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