ダイエット中にお腹が空いたら魚肉ソーセージか卵がおすすめ

ダイエット中にお腹が空いたら、魚肉ソーセージか卵がおすすめです。

魚肉ソーセージは一本だけでもかなり腹持ちがします。しかも一本当たりのカロリーは30カロリー程度で、低カロリーです。また、卵も1つ食べたらかなりの満足感があります。しかしこれも1つ100カロリーもしません。

スナック菓子の代替として

私はこれまでお腹が空くと、間食でスナック菓子などを食べていました。しかし、スナック菓子は一袋のカロリーが300カロリーや400カロリーもあります。これだけで一食分のカロリーくらいになってしまいます。

そのため、間食にスナック菓子を食べ、さらにご飯も食べていたら恐ろしいことになります。特にダイエットをしている人は致命的です。

しかしどうしてもお腹が空くという場合は、スナック菓子の代わりにこの魚肉ソーセージや卵で代替すれば、低カロリーでお腹が満足になります。

お金もかからない

しかも、魚肉ソーセージも卵もお金がかからないので節約にもなります。節約を考えてもおすすめだと思いました。ただし、卵はコレステロールの高い食べ物なので、たくさん食べると健康に問題があるようです。食べ過ぎには気をつけたほうが良さそうです。

ちなみに魚肉ソーセージよりチーズかまぼこのほうがカロリーは低いように思えます。最近はチーズかまぼこをよく食べています。しかも腹持ちは良いです。

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