ダイエット中にお腹が空いたら魚肉ソーセージか卵がおすすめ

ダイエット中にお腹が空いたら、魚肉ソーセージか卵がおすすめです。

魚肉ソーセージは1本だけでもかなり腹持ちがします。しかも、1本当たりのカロリーは30カロリー程度で、低カロリーです。

また、卵も1つ食べたらかなりの満足感があります。しかし、卵も1つ100カロリーもしません。

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スナック菓子の代替として

私はこれまでお腹が空くと、間食でスナック菓子などを食べていました

しかし、スナック菓子は1袋のカロリーが300カロリーや400カロリーもあります。これだけで1食分のカロリーくらいになってしまいます。

そのため、間食にスナック菓子を食べ、さらにご飯も食べていたら恐ろしいことになります。

特にダイエットをしている人は致命的です。

しかし、どうしてもお腹が空くという場合は、スナック菓子の代わりにこの魚肉ソーセージや卵で代替すれば、低カロリーでお腹が満足になります。

お金もかからない

しかも、魚肉ソーセージと卵はお金がかからないので節約にもなります。

ただし、卵はコレステロールの高い食べ物なので、たくさん食べると健康に問題があるようです。

食べ過ぎには気をつけたほうが良さそうです。

ちなみに、魚肉ソーセージよりチーズかまぼこのほうがカロリーは低いように思えます。

そのため、最近はチーズかまぼこをよく食べています。しかも腹持ちが良いです。

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日記
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