夜はご飯を食べないダイエット

最近、「ダイエット」のために、夜はご飯を食べないようにしています。夕食はおかずだけを食べています。夜にたくさん食べると太りやすいと言われているからです。

そしてこのダイエットのおかげか、最近体重を計ったら、体重が少しですが減っていました。短い期間であるにもかかわらず、成果がきちんと出ているのでびっくりしました。

ただしおかずだけだと物足りないのも事実です。そのため、夕食にはできるだけおかずだけで満足できるような料理を選んで作るようにしています。

最近は「おでん」にはまっています。おでんは練り物などが入っていてスープも飲めるので、それだけで満足感が高い料理だと思います。ご飯がなくても大丈夫です。

朝と昼はご飯を食べる

夜はご飯を食べない分、朝と昼はダイエットなどあまり気にせずご飯を食べています。

このダイエットの方法だと時間はかかるかもしれませんが、無理をせずダイエットができる気がするので、比較的長続きするように思えます。

これからもしばらく続けていきたいと思っています。

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